martes, 30 de abril de 2013

Meriendas sanas nivel 2: Macedonia de frutas / Healthy snacks level 2: Fruit salad

Receta de macedonia de frutas.

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¡Buenos días!
Os presento el nivel 2 (facilón) de meriendas sanas para preparar con vuestros niños. Se trata de una receta de macedonia de frutas a base de fresas, naranjas y manzanas.

Una vez cortados los ingredientes en dados tan sólo hay que añadir una cucharada de miel o de sirope de agave (endulzante de origen vegetal con un índice glucémico más bajo que el azúcar) y dejarlo reposar unos minutos en el frigorífico.
Seguro que los peques se divierten mucho haciéndola. Además para animarles a cocinar podéis darles puntos según vaya superando los niveles que os voy presentando y darles un premio cuando alcancen un determinado número. ¿Qué os parece la idea?

Si os perdistéis el nivel 1 podéis verlo en el siguiente link: Brochetas de frutas.


Bonjour! 
Voici le niveau 2 (trop facile) de goûters sains à préparer avec vos enfants. Il s'agit d'une recette de macédoine de fruits à base de fraises, pommes et oranges. Il suffit d'ajouter une cuillerée de miel ou de sirop d'agave et laisser tout refroidir dans le frigo quelques minutes. 
Je suis persuadée que le plus petits vont adorer. Pour les encourager à cuisiner vous pouvez créer un système de points qu'ils cumulent en completant tous les niveaux que je vous propose. Quand ils ont assez de points vous pouvez leur offrir un cadeau. Vous en pensez quoi?

Cliquez ici pour voir le niveau 1: Brochettes des fruits

Hello everyone! 
I would like to show you the level 2 (really easy) of my healthy snacks programme for kids.  
I made this fruit salad mixing strawberries, oranges and apples. Add some honey or agave nectar and keep it in the fridge for few hours. 
I'm sure your children will love it. If you want to encourage them to cook create a point system, so everytime they pass one of the levels they get some points. Once they've reached a certain amount they get a present. What do you think about it?

If you missed the level 1 click here: Fruits brochettes.

9 comentarios:

  1. Me encantan las macedonias de frutas, no había probado nunca el sirope de agave, veré haber si lo encuentro por aquí.

    Besos/Bea

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    Respuestas
    1. El sirope de agave está rico y así cambiamos de la típica miel. Un beso Bea!

      Eliminar
  2. GRACIAS
    Besos Anny
    http://lostejidosenlavida.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  3. El sirope ese no lo conocía yo!!jajaja. Pero bueno, me fascinan las macedonias de frutas, de hecho comería todo el rato!!!jajaja
    Qué rica!

    Besitos, Mónica!

    Charo

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  4. Es verdad que la miel a veces llega a cansar, es una buena opción de cambio Monica! Gracias x compartirla me encantan estos posts tan intructivos .. GRACIASSSS, besitos
    Maika

    ResponderEliminar
  5. Pue yo tampoco conocía el sirope de agave, gracias por la sugerencia, lo probaré como alternativa a el azúcar o la miel :)
    Besos

    ResponderEliminar

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