viernes, 26 de mayo de 2017

Meriendas sanas: la comida olvidada

La importancia de una merienda sana

Seguramente habrás oído sobre la importancia de cumplir con las comidas a lo largo del día y no saltarse ninguna. En seguida pensamos en la importancia del desayuno para prepararnos para la jornada, del almuerzo para obtener la energía para el resto del día y de la cena para recuperar fuerzas y reponer nutrientes.

Sin embargo nos solemos olvidar de dar su debida importancia a la merienda, casi como si se considerase que es una comida más de la infancia que de la edad adulta. Es un error.

Yogur con fruta para merendar

Para mantenerse en un estado nutricional adecuado todos los especialistas coinciden en que lo mejor es el reparto de las comidas en cinco tomas, las tres más “habituales” (desayuno, almuerzo y cena) junto con un “parón” a media mañana y la merienda de la tarde.
La idea es comer más veces cantidades más reducidas, pero también que esa ingesta nos proporcione los valores energéticos que necesitamos en cada momento del día.

domingo, 14 de mayo de 2017

Decorar con botellas recicladas / Recycled bottles decoration

Cómo tranformar botellines de cerveza en floreros boho chic

Jarrón boho chi diy

El reciclaje creativo nos permite crear bonitos objetos decorativos para nuestro hogar. Botellas, tarros, cajas de cartón pueden transformarse para seguir siendo utilizados durante mucho tiempo de una forma diferente.

En el tutorial de hoy me gustaría enseñaros cómo podemos transformar unos botellines de cerveza en unos jarrones de estilo boho chic con muy pocos materiales y un poco de imaginación.

The tape: la nueva fibra de We are knitters

The tape: ideal para crear objetos decorativos


cesto de tape de we are knitters

La prestigiosa marca española de kits para tejer We are knitters acaba de presentar una nueva fibra llamada The tape. Se trata de un material eco-friendly, puesto que está fabricado con 100% algodón reciclado y es ideal para principiantes.

viernes, 12 de mayo de 2017

Receta Golden latte o cúrcuma latte

Cómo preparar un golden latte, la nueva bebida de moda


Cómo preparar un cúrcuma latte o golden latte

La nueva bebida de moda se llama golden latte. ¿Aún no la conocéis? Pues seguid leyendo porque estoy segura de que os va a encantar. Se conoce bajo el nombre de leche de oro porque está preparada a base de leche vegetal y cúrcuma, lo que le confiere este color dorado tan característico. Es la opción ideal para aquellos que no consumen café o té pero no quieren renunciar al placer de degustar una sabrosa bebida caliente.

La cúrcuma es una especia de color mostaza cuyo consumo aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo.

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